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肩甲骨はがし [ダイエット]

肩甲骨はがしとは

「肩甲骨はがし」というとちょっと名前が怖いですが、カンタンに言えば肩甲骨周りの筋肉を緩めるストレッチです。主な効果としては以下のものがあります。

肩コリが改善する

バストアップが期待できる

姿勢がよくなって代謝が上がり、ダイエットにもつながる

女性の悩みが一石三鳥で解決できるストレッチ、ぜひ覚えたいですね。

今回ご紹介する「肩甲骨はがし」は座ったままでできるので、ちょっとの空き時間でできるのも嬉しいですね

https://gunosy.com/articles/az8WH

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